7月20日(土)　NB大阪ランニングクラブ　ランニングクリニックご報告

ランニングクリニックにご参加頂きありがとうございました！

7月20日(土)、ニューバランス大阪にてランニングクリニックを開催致しました。

テーマは座学「マラソンシーズンに向けた夏の過ごし方」と、
実技「シーズンに向けた基礎トレーニングの方法」でした。

天候にも恵まれとても暑く、こまめに水分補給もしながら行いました。

講義は皆さま一生懸命メモを取りながら聞く姿が印象的でした。
その中でランニングに必要なもののひとつが、足のバネだそうです。

今回は測定する機械で計測を行いました。
バネを強化する簡単な方法として縄跳びがおすすめだそうです！！

実技では段差を利用した簡単なトレーニングを行いました。
単純な動作ではありましたが、とてもいいトレーニングなったのではないでしょうか。

参加していただいた方の中には大会の予定も決まっているようで、この夏の練習に活かして頂ければ幸いです。

今回はミニマスの試し履きもありました。
高低差をなくした裸足感覚のシューズを履き効率の良いトレーニングをして、タイムアップを目指してはいかがでしょうか！！

次回のNB大阪ランニングクラブ開催日は
ナイトラン8月14日(水)、モーニングラン8月17日(土)となっております。

皆様のご参加お待ちしております！！

☆次回、ランニングクラブのお知らせ☆

 2013年8月14日 (水)　ナイトラン
 2013年8月17日 (土)　モーニングラン

※予約制となっております、店頭またはお電話にて受付を致します。