7月20日(土)　NB大阪ランニングクラブ　ランニングクリニックご報告

ランニングクリニックにご参加頂きありがとうございました！ 7月20日(土)、ニューバランス大阪にてランニングクリニックを開催致しました。 テーマは座学「マラソンシーズンに向けた夏の過ごし方」と、 実技「シーズンに向けた基礎トレーニングの方法」でした。 天候にも恵まれとても暑く、こまめに水分補給もしながら行いました。 講義は皆さま一生懸命メモを取りながら聞く姿が印象的でした。 その中でランニングに必要なもののひとつが、足のバネだそうです。 今回は測定する機械で計測を行いました。 バネを強化する簡単な方法として縄跳びがおすすめだそうです！！ 実技では段差を利用した簡単なトレーニングを行いました。