10月19日(土)　NB大阪ランニングクラブ　ランニングクリニックご報告

ランニングクリニックにご参加頂きありがとうございました！

10月19日（土）、NB大阪ではランニングクリニックを開催致しました。
21名の方にご参加いただきました。ありがとうございました。

今回のテーマは「本格シーズン前のトレーニング方法」という事で、トレーニングの目的を見直し、ランニングでの傷害や大会での失敗要因を学びました。

また、チェックシートを使用し、自身の体の状態・大会記録などを確認。
目標心拍数を出し、体を壊さない安全なトレーニング方法を教わりました。

実技については雨天の為、室内で肩甲骨・股関節の柔軟性チェックや、体幹・腹筋のチェックを行いました。

大会を控える方が多く、積極的に座学・実技に取り組んで頂いている様子でした。

11月のNB大阪ランニングクラブ開催日は
11月13日 (水) ナイトラン、11月16日（土）モーニングランとなります。

ご予約は、店頭・またはお電話にて受付中です。
皆様のご参加お待ちしております！！

☆次回、ランニングクラブのお知らせ☆

 2013年11月13日 (水)　ナイトラン
 2013年11月16日 (土)　モーニングラン

※予約制となっております、店頭またはお電話にて受付を致します。